Egy Nárcisztikus Hálójában - Orvos-Tóth Noémi - Maikönyv.Hu / Maglódi Művelődés Ház Magház
Hogyan Keress Pénzt OnlineMindaddig amíg a tudattalant nem hozod tudatos szintre, addig a tudattalanod, az automatizmusaid fognak irányítani, és te SORSnak fogod hívni!!!!! " Magunkban hordozzuk a szüleink, nagyszüleink sebeit, melyeket ők a saját felmenőiktől kaptak. Ezek közül pedig az 7. egyik legmélyebb, legintenzívebb hatást a párkapcsolatunk gyakorolja ránk. Értsük meg a gyermek veszteségeit és tanuljuk meg gyámolítani, érteni, átérezni és megfelelően viszonyulni a sebzett lélekhez! A házasság, mint két ember együttélési lehetősége, elveszítette kizárólagosságát. Szinte a zsigereimben érzem az ismeretlen ember kétségbeesését. Egy nárcisztikus hálójában - Felépülés egy érzelmileg bántal. A könyv már ennyire nem érintett meg, Szondy Máté: Olvadás című kiadványa sokkal több érzelmet sűrít magába, illetve a stílusa is annak volt a legolvasmányosabb, azonban mégis az Egy nárcisztikus hálójában az, amely a legtöbbet adta számomra A terapeuta esetei eddig megjelent részei közül.
- Egy nárcisztikus hálójában - Felépülés egy érzelmileg bántal
- Egy nárcisztikus hálójában (ebook), Orvos-Toth Noémi | 9789633047514 | Boeken | bol.com
- Orvos-Tóth Noémi - Szukits Internetes könyváruház
- 381 értékelés erről : Maglódi Művelődés Ház (MagHáz) (Mozi) Maglód (Pest
- Maglódi Művelődés Ház (MagHáz) | Színházvilág.hu Színházvilág.hu
- LEHETETLEN - Hajnóczy Soma Maglód - május 10.., MagHáz-Maglódi Művelődés Háza, Esztergom, 10 May
- Frakk, a macskák réme – Mesemusical csaholással és macskakergetéssel, Kamaraerdei Közösségi Ház, Dunaujvaros, April 20 2023
Egy Nárcisztikus Hálójában - Felépülés Egy Érzelmileg Bántal
E-books lezen is voordelig. Az elmúlt héten két előadásán is részt vettem, szóval naná, hogy amint kijött a könyv a nyomdából, vettem is meg izibe. A terápia mint kapcsolati modellhelyzet A pszichológus legfontosabb munkaeszköze a saját lelke. Új szentkép ajánlójegyzék II. A tudatállapotok szivárványa újraszerkesztett, átdolgozott kiadása Feldmár András 80. születésnapján jelent meg. A sémák, bár nagyon konzervatívak és szeretnek ellenállni a változásnak, azért mégis átalakíthatóak. Kritikai áttekintést nyújt a kriminálpszichológia kialakulásáról, fejlődési útjáról. Egy nárcisztikus hálójában (ebook), Orvos-Toth Noémi | 9789633047514 | Boeken | bol.com. Egy nárcisztikus hálójában 151 csillagozás. Egy nárcisztikus hálójában Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers.
Amíg nincs egyértelműen kimondva valami, addig még reménykedhetünk, hogy más az igazság. Ám képességeinek és korlátainak feltérképezésével, kitartó önismereti munkával sikerült megtalálnia a helyét a világban. Súlyos veszteség idején a gyerekek legtöbbször nem tudják megfogalmazni, min mennek keresztül. Mi van akkor, ha az értelmes ember inkább az unalmat választja, mint az elvégzendő teendőket?
A bizonytalanság, a fenyegetettség élménye stresszállapotot jelent, ami ha állandósul, károsítja az éretlen idegrendszert. Két ember együttléte érzelmi információk folyamatos oda-vissza áramlása. Orvos-Tóth Noémi - Szukits Internetes könyváruház. Ahhoz, hogy közelebb kerüljek a megértéséhez, a mit mond mellett a hogyan mondja is ugyanolyan fontos. A klíma nem működik, fülledt levegő tölti be a fülkét. Megannyi szorongás és félelem lakozik bennünk, amelyek mélyen a tudattalanból gyökereznek és észrevétlenül befolyásolják azt, ahogy viszonyulunk magunkhoz és a környezetükhöz.
Az érzelemkifejezés egy része ösztönös, például idegességünkben elvörösödik az arcunk. Egyedül lenni nekem nem szorongató elszigeteltséget jelent, hanem feltöltődést, rendeződést, a belső stabilitás visszaállítását. Jarovinszkij Vera: Női körben. Így még azt se tudom, mivel ütöm el az időmet egyig. Want to be notified when this product is back in stock? Ha igen, hát olvassatok mást! Feldmár a mai napig aktívan dolgozik terapeutaként, tanít, illetve számos szervezet számára végez tanácsadói munkát. Csütörtökig szedem, akkor van dokilátogatási időpontom, aztán, ha addig semmi, kérek Zoloftot.
Egy Nárcisztikus Hálójában (Ebook), Orvos-Toth Noémi | 9789633047514 | Boeken | Bol.Com
A szerelem csupán egy volt azon témák közül, amelyek foglalkoztatták kamaszként, mellette a mély, egzisztenciális kérdések sem hagyták nyugodni: ki vagyok én, és hol van a helyem a világban? Ez a szemlélet bátorítja az érzelmek kimutatását, keretet és mintát biztosít azok kezeléséhez, és adekvát visszajelzést ad azokra. A hatodikra rá kellett találni. A világ állandó változásban van körülöttünk. Az iskola elvégzését követően édesapja gépipari vállalkozásában tevékenykedett, később viszont egy multinacionális vállalatnál helyezkedett el projektmenedzserként, ahol értékes szakmai tapasztalatra tett szert. Abban a pillanatban, amikor a világról szavakkal beszélünk, szétszedjük a világot.
Minden érzés, amely a pácienssel kapcsolatban megszületik bennünk, jelentőséggel bír. Feldmár András 1940-ben született Budapesten, 1956-ban vándorolt ki Kanadába, ahol előbb matematikus lett, majd pszichológiát és filozófiát tanult. Ráadásul az egyik egy láthatatlanul látható naplózása által rám nyomta a nárcisztikus személyiség bélyegét és tudni akartam, hogy van-e igazság a "vádakban". 2010-ben egy videótéka alkalmazottjaként kezdte a Tékasztorik című blogot, melyből később könyv és film is készült.Sem ő, sem a családja nem érzi, hol van a határ, ahol segítséget kell kérnie. James W. Pennebaker – John F. Evans: Gyógyító írás. Edith Eva Eger: Az ajándék 94% ·. Mert végül is valóban most először található minden lényeges alkotóelem együtt, egy kötetben, méghozzá esettanulmányok kíséretében. " Az én fejemben nem problémás emberek vagy kapcsolatok léteznek, sokkal inkább jellegzetes működésmódok, amelyek távol tartanak minket egy harmonikusabb, örömtelibb élettől.Mit tegyek, hogy a gyerekeim jobb testvérek legyenek? Nem tudom, mi értelme van. Ennek hatására a gyerek megtanulja, hogy az érzések természetesek, kibírhatók, joga van kimutatni őket, továbbá az intenzív érzések megértésében és kezelésében is fejlődik. Munkásságát alapvetően meghatározza, hogy a létezés nagy kérdéseit a gyakorlatba ültetve igyekszik választ találni az egyén és a társadalom bizonyos problémáira, amelyeket befolyásolják az önmagunkban hordozott traumák. Vajon lehetséges a felmenőinktől kapott lelki sebeket, kötődési zavarokat és más érzelmi terheket letenni a vállunkról? Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM). Ez gazdagítja, fejleszti énünket, olyan részeket hív elő, amelyektől színesebbé, árnyaltabbá válik a személyiségünk. Ezen dolgozik minden egyes nap. Felismeri, amikor felbukkannak, és igyekszik leállítani az automatikus reakcióit. Míg más tizenévesek bulizni jártak, addig a fiatal Noémi az élet komoly kérdéseire próbálta megtalálni a választ. Dr. Lukács Liza: Lenyelt vágyak – Mit üzen a túlsúly?
Orvos-Tóth Noémi - Szukits Internetes Könyváruház
Tetszett a hétköznapi megfogalmazás, alig voltak benne szakkifejezések, és azok is meg lettek magyarázva. 127. oldal (Veszteségek árnyai). A népszerű pszichológusduó első, formabontó könyvében Mira regényes életét nyomon követve bepillantást nyerünk a terápia hagyományosan zárt ajtaja mögé, hogy aztán a regényben olvasottak tudományos hátterére is fény derüljön. A Vetkőző lelkekben Gestalt-terapeutaként és magánemberként is egy "hatodik szó" nyomába indulok. Ahogy telik az idő, időnként rákérdezek magamban: mit vált ki belőlem, milyen visszhangok keletkeznek bennem, miközben hallgatom?
Ritter Andrea: El(ő)bújás – Egy meleg férfi útja az önelfogadásig. De ennél sokkal többet nem is tudtam róla. Az önismereti munka nem rövidtávfutás, ahol egy gyors rajt után szinte azonnal vége a futamnak. A terápiában megélt új kapcsolati tapasztalat idővel beszivárog a mindennapjaiba is.
Hogyan tanuljuk a félelmet, és hogyan győzzük le? Nem kell megijedni a címtől, nem csak azoknak lehet hasznos, akik sosem éltek érzelmileg bántalmazó kapcsolatban! Pszichológiai tanulmányai során különösen nagy érdeklődést mutatott a transzgenerációs pszichológia területe iránt, elsősorban olyan kérdéskörökkel foglalkozott, hogy miképpen befolyásolja a felnőtt párkapcsolatokat a korai kötődés kialakulása, és hogyan formálják az egyén viselkedését az öröklött családi vonások. Alapvetően az Örökölt sors c. könyvére való ráhangolódásnak szántam, főleg hogy megismerjem az írónő stílusát. A rendkívüli szaktudással és empátiával megírt esetek olyan, mindnyájunkat érintő élethelyzeteket mutatnak be, mint a felnőtté válás, párkapcsolati problémák, életközepi válság, betegséggel való küzdelem vagy a gyász.
Most mégis a vonatozás mellett döntök. A kizárólag regisztrált felhasználóinktól származó értékeléseket és véleményeket nem hitelesítjük, a moderálás jogát azonban fenntartjuk. Fontos, hogy valaki most máshogy hallgassa, hogy elmondhassa azokat a gondolatait is, amelyeket a szomszéd, a munkatárs vagy a szerelme nem értene meg. A kiadói sorozat ezen kötetét még tavaly novemberben a HVG Pszichológia Szalon rendezvényén szereztem be, de az előadás olyan mély érzelmeket hozott elő belőlem, hogy csak most jutottam el dedikált példányom elolvasásához.
Hasonló könyvek címkék alapján. Tanulmányai során Orvos-Tóth Noémi a transzgenerációs pszichológia mellett köteleződött el, amely azzal foglalkozik, milyen sejtszintű változások mennek végbe az egyénben, amely bizonyos minták generációról-generációra történő örökléséhez vezet. Mi van akkor, ha valami nem sikerül, ha valaki nem fogad el? Vajon mit élnek át a gyerekek, amikor szüleik válnak, vagy amikor elvesztik egy közeli családtagjukat? Akkor sokkal kevesebb szorongó ember lenne. Ebben az esetben főleg a tagadás, az elfojtás, a bagatellizálás marad mint lehetőség. Ezeket fontos tudatosítanunk magunkban, hisz értékes útjelzők a munkánk során. Miután végignéztem, már tudtam, hogy be kell szerezzem a könyveket, amiket írt a riportalany, vagyis Orvos-Tóth Noémi. A hiánypótló kötetben a szerző terápiás esetei és a legújabb kutatási eredmények alapján mutatja be az egyik legmeghatározóbb kapcsolatunk dinamikáját. A pszichiátriában egy személyiségzavart jelöl, melynek határai eléggé elmosódottak. Orvos-Tóth Noémi: Szabad akarat.
Érdekes könyv volt, rövid, tömör. A transzgenerációs kérdéseket feszegető Örökölt sors és Szabad akarat mindmáig töretlen népszerűségnek örvendenek, és az idő múlásával talán csak még becsesebbé válnak.
A könyvtári részleg vezetője, mint vezető beosztású Munkavállaló a könyvtári részleg alkalmazottainak közvetlen feletteseként felügyeli a könyvtári munkát, amelyről a korábban bevezetett gyakorlat szerint önálló beszámolót készít a Képviselő-testület részére. Az idei nem egészen 8 perces egyszeri tűzijáték drágább fényjelenség volt, mint az évtizedig szolgáló könyvek ez évi teljes költsége. ) 10-13-ig Vermesy Művészeti Napok 12. Maglódi programok 2023 2023. március 28. Kárpát-medencei Magyar Találkozó Apáink nyomdokain - Gasztronómia, Melléklet 12/25. Marosvásárhely utca, Budapest 1182. Frakk, a macskák réme – Mesemusical csaholással és macskakergetéssel, Kamaraerdei Közösségi Ház, Dunaujvaros, April 20 2023. Amikor azonban 1851 végén a békéscsabai reáliskola tanára lett, elfogták és visszavitték Nagyváradra. A MagHáz-Maglódi Művelődés Háza intézményben zajló, tizenkettedik éve megrendezésre kerülő eseménysorozat az Ismerős arcok zenekar és Simó József előadóművész Wass Albert- estjével kezdődött. Számunkra pénzben nem elérhető egy ilyen fellépés. EU Parlamenti választás 27 30-ig Pinokkió Vándor Játékmúzeum és autómakett kiállítása (retro játékok) 27. Intézményünk minden dolgozója aktívan részt vesz a szervezésben és szinte a teljes munkatársi gárda dolgozik a helyszíni megvalósításban. Gumicsizmás pár – Portik Cseres Norbert, Gaburi Barbara. Tájház A Tájház a MagHázzal szerves egységet alkotó, több mint 100 éves parasztház. Mindemellett a könyvtár munkatársai aktív rendezőként részt vesznek a MagHáz minden nagyobb programján, legyen az május 1-je, augusztus 20-a, utcazenészfesztivál vagy a Kárpát-medencei magyarok találkozója, ahogy fellépünk rendezvényeken is, legyen az a költészet napja, a magyar kultúra napja (ezt eleve a könyvtár szervezte idén Pilhál György könyvbemutatójára építve) vagy a nemzetközi nőnap, hogy csak néhány példát említsek.
381 Értékelés Erről : Maglódi Művelődés Ház (Magház) (Mozi) Maglód (Pest
A nemesi rangot és a maglódi előnevet a kiegyezéskor az agrárfejlesztéseiért kapta épp. Budaorsi Latinovits Theater — Budaörs, Szabadság út 26. Egy szerethető, barátságos ház létrehozása volt a célunk, ahová ismerősként jönnek be az emberek, amiről tudják, hogy van, keresik a programokat, figyelik, hogy mi történik benne. 4. melléklet Melléklet 24/24. Informatikus-könyvtáros kollégám a Nyugdíjas Klubnak tart keddenként rendszeres oktatást. Sajnálatos módon az idei évben, nem volt lehetőségünk közfoglalkoztatott munkatárs alkalmazására, pedig a korábbi években nagy segítséget jelentett a munkájuk (jelentkezők hiányában nem tudott megvalósulni ez a program). Kunszentmártoni Általános Művelődési Központ. 381 értékelés erről : Maglódi Művelődés Ház (MagHáz) (Mozi) Maglód (Pest. Intézményünkben (a MagHázban és régi művelődési házban) több mint egy tucat közösség működik, tevékenységüket stabilitás jellemzi. Tojásfaállítás Húsvétolás a Szent István téren - UtazooMinizoo kisállat kiállítás és simogató, kézművesfoglalkozás 16. További találatok a(z) MagHáz-Maglódi Művelődés Háza közelében: Maglódi TEFÜ Településfejlesztő és Üzemeltető Nonprofit Kft. Tárgyi, technikai feltételeink mindinkább összehangba kerülnek a zökkenőmentes működésünkkel, projektor, vetítő, vászon, megfelelő hangtechnikai berendezések, számítógépek stb.
Azok az emberek szerettek mulatni, fáradhatatlanul sokat és jól táncoltak. Online foglalás esetén az eseményen való részvétel 3 000 forint, 1 éves kortól egységáras. Ugyanez vonatkozik számos hazai művészre, zenekarra is. Zenészként elsősorban zenekarokban gondolkozom, de természetesen másnak is van helye itt. Nagylétszámú közönséget vonzott, remek szervezés! A címet 3 évig tudhatjuk a magunkénak, mindent megteszünk annak az érdekében, hogy az elismeréshez méltóak maradjunk és megismételhessük ezt 2021-ben is. LEHETETLEN - Hajnóczy Soma Maglód - május 10.., MagHáz-Maglódi Művelődés Háza, Esztergom, 10 May. TI: A pályázati gondok mellett valójában örvendetes mérföldkőhöz érkezett a maglódi művelődési élet – és ez a másik fejlemény. A Nemzeti Művelődési Intézet idén szakmai műhelyeket tartott nyugdíjasklub vezetők részére, nagyrészt a MagHáz adott otthont ennek az eseménynek. Agglomerációs településként rengeteg fiatal család alkotja Maglód város közösségét, amit formálni, összehozni, építeni lehet, kell. Hadtest, a komáromi várőrség vezérkarához.Maglódi Művelődés Ház (Magház) | Színházvilág.Hu Színházvilág.Hu
A középiskolások közösségi szolgálata megszervezéséhez együttműködési megállapodások alapján ebben az évben is csatlakoztunk, mint befogadó intézmény. Mint feladatellátó az alábbi feladatellátási helyeken teljesít: - Szeberényi Lajos Városi Könyvtár (2234 Maglód, Fő u. Remek elrendezésű közösségi terek. Nem engedélyezte, hogy partnereimmel közvetlenül tárgyaljak, a könyvtárt megkeresőknek is előbb vele kell beszélniük. A kiállított tárgyakat néha frissíteni kell, új dolgokat is be kell mutatni a meglévők mellett.
A Tisztelt Képviselő-testület 18 és 19/2013. Jelmezkészítés: Simó Júlia. A helytörténeti profil keretében felkutattam Wodianer Béla és Kállai Pál sírját, fotódokumentációt készítve róluk, ahogy az előbbi egyik máig fennmaradt keze nyomáról, a Concordia épületéről is. Pavlovics-Ollári Judit MagHáz Kft. Művészeti Oktatás Napja Vermesy Péter Általános és Alapfokú Művészeti Iskola szervezésében 24. Ez nagyon komoly befektetés volt. A világosi fegyverletétel után ő is Aradon esett orosz fogságba, ám amikor Nagyváradra kísérték, megszökött. Itt minden közelgő színházi eseményt megtalálsz, amikre akár azonnal jegyet is vásárolhatsz!
Lehetetlen - Hajnóczy Soma Maglód - Május 10.., Magház-Maglódi Művelődés Háza, Esztergom, 10 May
Igényes, szép, kulturált hely. Szent István napi Patakparti rendezvény Groovehouse Barangolás a mesék birodalmában interaktív meseelőadás Zoltán Erika - Teng-Lengs MobilMánia koncert Ünnepi tűzijáték Árpád népe Hagyományőrző Egyesület Ugrálóvár, arcfestés, kézműveskedés, csillámtetoválás 20. Ahol olyan szeretettel fogadják a Nagy Piros Kávéscsészét, mint itt, az csak jó hely lehet, kiváló emberekkel. Klubok, csoportok, állandó programok, tanfolyamok A kulturális művelődő közösségek tevékenységének optimális feltételeinek biztosítása a mindennapi feladataink fontos részét képezik. Mikulás a MagHázban (gyerekelőadás, Mikulás kisvonat (külön óvodások részére is) Melléklet 17/25. Sírját rangjához és helytörténetünkben betöltött szerepéhez képest méltatlanul növi be a gaz és az akác a Fiumei úti nemzeti sírkertben. A környékbeli újságokban, szöveges információk, cikkek, ajánlók jelennek meg a programjainkról. MHH: A MagHázról, a művelődési házról kezdtünk beszélgetni, de rögtön áttértünk az iskolára. Eltávolítás: 0, 05 km Pátria Takarék - Maglódi fiók- maglódi, takarék, pátria, fiók, nyugdíjpénztár. Az idei közösségi, egyházi, könyvtári és a helyi Tamási Áron Erdélyi Kör keretében zajló gyűjtés egyaránt doroszlói intézmény, egyesület javára zajlott. A bűvészet történetének egyik legfiatalabb világbajnoka Las Vegas, New York, Peking, Dubai, Párizs és Monte Carlo színpadai után Budapesten bemutatásra kerülő, első egész estés műsorában bebizonyítja, hogy semmi sem LEHETETLEN.
Ráadásul mások voltak a tanáraik: Nagy Leventét Kostyák Attila tanította hegedülni, Bérczes Mátét pedig Bak Ernő gitározni. A valójában a Bajcsy-Zsilinszky utcára nyíló, egykori Majercsik-házat az önkormányzat 2004- ben vásárolta meg, hogy a teljes felújítás után a kíváncsi utókor bekukkanthasson az 1800-as és a korai 1900-as évek maglódi életformájába. A magyarok közül elsősorban Kiss B. Attilát, egyik legfőbb támogatónkat említem meg (Montserrat Caballé csak úgy ment el Szegedre fellépni, ha garantálták, hogy vele énekelhet ott), a zenekarok közül pedig Selmeczi Jánosékat és Gál-Tamásiékat szeretném kiemelni. Bár az, hogy több mint egy éve nem tesz eleget a GDPR által előírt adatkezelési és adatvédelmi kötelezettségeknek, és nem rendelkezik ilyen szabályzattal a MagHáz, az nem csak a könyvtárral vagy velem szembeni jogsértés, de ennek nyomán kifejezetten velem és partnereimmel szembeni visszaélési kísérlet, ahogy nyilvánossá kívánja tenni hetek óta az eddig csak általam használt elektronikus postafiókot. Büfé is van, amit kissé drágállok, de egy kávéra vagy teára érdemes beülni. Videó: Bakó Kincső, Kató Zsolt, László Lóránd. Művészeti munkatárs, táncoktató: Könczei Csongor.
Frakk, A Macskák Réme – Mesemusical Csaholással És Macskakergetéssel, Kamaraerdei Közösségi Ház, Dunaujvaros, April 20 2023
Dumaszínház Hadházy László Megyünk a levesbe c. előadása 27. SZERVIZ - ÜLLŐ Frédi-Béni Autócentrum. A jelenlegi gyakorlatban azonban a MagHázon belül a könyvtárnak, a könyvtárvezetőnek sem gazdasági, sem jogi, sem munkaszervezési, sem könyvtárszakmai értelemben nincs már semmilyen érdemi, önálló döntési, cselekvési kompetenciája. Kivesszük a részüket a MagHáz mindennapi életéből is, mint a jegyárusítás, a programfelvilágosítás, ügyelet vagy teremberendezés. Stresszmentes hétköznapok Így használd a pozitív pszichológiát anyaként előadás (Tárcza-Papp Judit coach) 06. TI: Szeretnénk, ha a MagHázban olyan csoportok jönnének létre, amelyeknek a csirája már látszik is. MUSICAL DALLAMOK -Vágó Betti és Miller Zoli. Auchan áruház zártkörű rendezvény Március 02. Szüreti felvonulás és bál 24. Terms and Conditions. A Nagycsaládosok Egyesületének rendetlensége miatt pedig a rágcsálók is megjelentek a házban, amire eddig nem igazán volt példa.
Különböző eseményekhez, mint pl. Martiny Frigyes maglódi életét egyelőre kevéssé ismerjük. A szakmai együttműködés kitűnő példáiként Szentendrén, Pilisen, Gyömrőn vagy Budapesten vettünk részt könyvtárszakmai programokon. Ezért csinálom, és minden kollégám ezért csinálja. A Tóth István vezetése után következő időszakban azonban az is világossá vált, hogy a gyakorlati partneri viszony és együttműködés a könyvtár legalább bizonyos fokú szakmai és gazdálkodási autonómiáján áll vagy bukik. Jó programok, tökéletes kikapcsolódás. A gyömrői helytörténeti könyvgyűjteményt egészében átvizsgáltam. Ismert fellépők is megfordulnak itt! A közművelődés feltételeinek biztosítása alapvetően az állam és a helyi önkormányzatok feladata. Természetes, hogy a helyi hagyományokat és képviselőiket megbecsüljük. A kiállítások tematikájára tekintettel az érintett évfolyamok nem mindig ugyanazok, ugyanis figyelembe veszik az iskolai tanulmányokat. Ne engedjünk a 48-ból!Fri, 29 Mar 2024 04:30:38 +0000